L’alimentazione è parte integrante della nostra bellezza e tutti gli specialisti sono ormai concordi sul dire che una dieta ricca di frutta e verdure, oltre ad essere fondamentale per uno stile di vita sano, è anche alla base di una pelle giovane e bella nel tempo. Ma quali sono gli alimenti giusti per mantenere il nostro viso giovane nel tempo? Vediamoli insieme.
1. Acqua. Il giusto approvvigionamento di acqua è fondamentale per mantenere la pelle ben idratata e luminosa. Inoltre è un toccasana per tutto l’organismo perché bere molto ci permette di eliminare le scorie in eccesso.
2.Frutti rossi. Sono ricchi di acido silicico che mantiene elastica la pelle.
3. Carote, pomodori, aglio, cipolla, spinaci e qualunque alimento contenga Vitamina A che regala luminosità alla pelle.
4. Uva. Ricca anch’essa di Vitamina A ma anche C, E e di molte altre sostanze nutritive è un toccasana per la pelle secca.
5. Curcuma. Sembra sia stato scoperto che assumere curcumina fresca prima dell’esposizione al sole evita il fotoinvecchiamento .
6. Cavoli, broccoli, peperoncino e tutti gli alimenti che contengono zolfo aiutano a riparare i danni al collagene.
Questi sono solo alcuni degli alimenti da assumere quotidianamente e, per essere sicuri di seguire una dieta corretta e adatta alla nostra pelle è sempre bene affidarsi a esperti nutrizionisti così come sarebbe buona norma aiutare l’alimentazione con trattamenti di bellezza adeguati e di qualità.
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