Finalmente l’estate è arrivata portando con sé alte temperature, sole, la voglia di mare e di vacanze. Per la nostra pelle però anche una stagione piacevole come l’estate può essere fonte di stress e rischiare di rovinarla. Per evitare che il sole e il caldo vadano a intaccare la bellezza della nostra pelle, vi proponiamo alcuni consigli per affrontare al meglio questa stagione.
1. Fondamentale l’idratazione. Pelle ben idratata equivale a una pelle sana; ovviamente il primo consiglio è quindi quello di bere molta acqua che non fa bene soltanto alla nostra pelle ma a tutto l’organismo in generale, sia in estate che in inverno. C’è poi da considerare l’idratazione esterna che avviene utilizzando una giusta crema idratante, di buona qualità e adatta al nostro tipo di pelle.
2. Anche una dieta adeguata ci aiuta a preparare la pelle all’estate quindi, fra i numerosi tipi di frutta e verdura da inserire sempre nella nostra alimentazione, ricordiamo in questo periodo di insistere con alimenti ricchi di Vitamina A e Betacarotene come carote, lattuga, melone, pomodori, albicocche, spinaci, anguria e arancia. Il Betacarotene aiuta anche a preparare la pelle al sole.
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Particolare attenzione dovremmo porre alla pelle del nostro viso che, prima di ogni altra parte del corpo, entra in contatto con il sole. È sempre importante utilizzare creme o sieri di qualità, con ingredienti naturali.
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